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Veja como várias alunas já alcançaram resultado seguindo os nossos programas de exercício em casa

  • Defina Principalmente o Bumbum e o Abdômen!
  • Faça Exercícios Sem Uso de Equipamentos, no Conforto da Sua Casa.
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*Esses são alunos do Padrão Carvalho que alcançaram resultado seguindo todas as instruções das aulas. Os resultados variam para cada pessoa.

Pare de gastar dinheiro e tempo com dietas malucas, aplicativos de treinos aleatórios, personais que não geram resultados, produtos sem suporte e sem metodologias.  #SejaPadrãoCarvalho

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trimestral (3 meses)

Acesso exclusivo a uma sequência preparada para obter resultados reais, com 36 Treinos diferentes durante 3 meses.

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Conheça Seus professores

Rodrigo Carvalho (Rodrigão)

Personal Trainer

“Mago dos Resultados”

Especialista em hipertrofia.

(Ganho de massa muscular)

Personal Trainer que já ajudou eliminar mais de 105.000kg de alunos do Brasil e de mais 40 países com problemas de sobrepeso, doenças, depressão ou insatisfeitos(as) com seu corpo. Ao fazer parte dos planos Padrão Carvalho você terá acesso a um planejamento para o seu tipo físico focando em conquistar o seu objetivo.

Rodrigo Carvalho também já foi Campeão mundial, Campeão sul-americano , Campeão brasileiro , 5x campeão norte nordeste, 11x campeão pernambucano no Judô. Jogou no futebol no Sport Recife, Náutico, Vasco e na Seleção Brasileira de Base, atualmente além de ser Personal Trainer pratica Futvôlei onde foi 11x Campeão de Torneios Goianos, além de ter conquistados o Vice-Campeão Brasileiro em São Paulo.

Ricardo Machado

Personal Trainer

“Ricardo Touro”

Especialista em treino funcional.

(Perda de peso)

Proprietário da Acala Centro de Treinamentos, empresa com mais de 10 anos de mercado, especializada em Treinamentos de lutas, musculação e treinamentos funcionais. Formado em Educação Física pela Faculdade Universidade Salgado de Oliveira( UNIVERSO).

Atleta e Professor de Lutas a mais de 15 anos, já disputou diversos campeonatos de Muay Thai e Jiu Jitsu somando mais de 20 alunos profissionais com lutas Internacionais. Participou de diversos seminários internacionais com grandes nomes como Holandês Ernesto Hoost, Ramon Dekers, com os Brasileiros: Cosmo Alexandre, Sérgio Moraes , com os Tailandeses: Petch, Pairojnoi, Manop.

Se você acabou de ter filho e quer recuperar o corpo que tinha antes, sim você pode treinar com a gente, entre em contato pelo botão abaixo e vamos te dizer o que você precisa fazer.

dúvidas frequentes

Além de ter aulas instruindo a prática dos exercícios, você também poderá tirar suas dúvidas através do WhatsApp da nossa equipe especializada ou diretamente com o Rodrigo no Instagram

Não passamos dieta, mas passaremos treinos exclusivos e ótimas dicas de alimentação para você chegar ao seu objetivo.

Não , nada !!! Só o seu foco e determinação.

Com certeza , nossos treinos começam com o módulo iniciante , justamente para pessoas sedentárias ou que estão começando a fazer atividades físicas .

Com certeza , nossos treinos começam com o módulo iniciante , justamente para pessoas que tiveram COVID, sequelas de alguma cirurgia, ou que estão começando a fazer atividades físicas .

Ambos , o grande segredo pra ganhar massa ou emagrecer são nossas preciosas dicas de alimentaçã

A idade mínima indicada é 15 anos com autorização dos pais.

Alunos com problemas na lombar podem fazer a consultoria online, desde que já estejam liberados pelos seus médicos.

Alunos com problemas no joelho poderão entrar na consultoria online, desde que sejam liberados pelos seus médicos.

Alunas que acabaram de ter filho, poderão fazer, desde que já estejam liberadas pelos seus médicos.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

Ainda tem dúvidas, chama nossa equipe no botão abaixo!

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