ALCANCE O CORPO QUE SEMPRE SONHOU
COM TREINOS DE 45 MINUTOS POR DIA !
Nosso programa de treino em casa está de volta, e com ele a chance de ter a melhor versão de si mesmo em 2024.
QUERO RESULTADOS NO MEU CORPO AGORA!
veja como funciona:
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Para você que quer começar ou já faz alguma atividade física!
alcance o corpo que sempre sonhou com treinos de 45 MINUTOS POR DIA !
Aprenda os exercícios certos para perder barriga, queimar gordura, definir pernas e bumbum em tempo recorde!
Metodologia Testada e Comprovada por milhares de alunos em mais de 40 países .
Pare De Gastar Dinheiro E Tempo Com Dietas Malucas, Aplicativos De Treinos Aleatórios, Personais Que Não Geram Resultados, Produtos Sem Suporte E Sem Metodologias. #SejaPadrãoCarvalho
resultados reais
de alunos
vantagens
do treino em casa
no conforto da sua casa
Faça Exercícios Sem Uso de Equipamentos e sem sair da Sua Casa
treinos rápidos e efetivos
Você não precisa mais gastar horas na academia para ver resultados! Com menos de 45 minutos por dia você consegue atingir seus objetivos com nossa metodologia.
Melhore suas Medidas
Elimine de uma vez por todas as gorduras localizadas nas laterais, coxas, braços e barriga. Defina principalmente o Bumbum e o Abdômen!
Metodologia Testada e Comprovada
Nossa metodologia já foi testada por milhares alunos em mais de 40 paises, todos que seguiram o que passamos conseguiram ter resultados comprovados!
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é pra você também mamãe!
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*Esses são alunos do Padrão Carvalho que alcançaram resultado seguindo todas as instruções das aulas. Os resultados variam para cada pessoa.
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(3 meses)
Acesso exclusivo a uma sequência preparada para obter resultados reais, com um programa Completo de 90 Dias de Treinos em Casa.
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Treino de Abdômen para Iniciantes -
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Conheça
os seus professores
Rodrigo Carvalho (Rodrigão)
Personal Trainer
“Mago dos Resultados”
Especialista em hipertrofia.
(Ganho de massa muscular)
Personal Trainer que já ajudou eliminar mais de 105.000kg de alunos do Brasil e de mais 40 países com problemas de sobrepeso, doenças, depressão ou insatisfeitos(as) com seu corpo. Ao fazer parte dos planos Padrão Carvalho você terá acesso a um planejamento para o seu tipo físico focando em conquistar o seu objetivo.
Rodrigo Carvalho também já foi Campeão mundial, Campeão sul-americano , Campeão brasileiro , 5x campeão norte nordeste, 11x campeão pernambucano no Judô. Jogou no futebol no Sport Recife, Náutico, Vasco e na Seleção Brasileira de Base, atualmente além de ser Personal Trainer pratica Futvôlei onde foi 11x Campeão de Torneios Goianos, além de ter conquistados o Vice-Campeão Brasileiro em São Paulo.
Ricardo Machado
Personal Trainer
“Ricardo Touro”
Especialista em treino funcional.
(Perda de peso)
Proprietário da Acala Centro de Treinamentos, empresa com mais de 10 anos de mercado, especializada em Treinamentos de lutas, musculação e treinamentos funcionais. Formado em Educação Física pela Faculdade Universidade Salgado de Oliveira( UNIVERSO).
Atleta e Professor de Lutas a mais de 15 anos, já disputou diversos campeonatos de Muay Thai e Jiu Jitsu somando mais de 20 alunos profissionais com lutas Internacionais. Participou de diversos seminários internacionais com grandes nomes como Holandês Ernesto Hoost, Ramon Dekers, com os Brasileiros: Cosmo Alexandre, Sérgio Moraes , com os Tailandeses: Petch, Pairojnoi, Manop.
dúvidas frequentes
Além de ter aulas instruindo a prática dos exercícios, você também poderá tirar suas dúvidas através do WhatsApp da nossa equipe especializada ou diretamente com o Rodrigo no Instagram
Não passamos dieta, mas passaremos treinos exclusivos e ótimas dicas de alimentação para você chegar ao seu objetivo.
Não , nada !!! Só o seu foco e determinação.
Sou sedentária, nunca fiz exercício posso fazer?
Com certeza , nossos treinos começam com o módulo iniciante , justamente para pessoas sedentárias ou que estão começando a fazer atividades físicas .
Tive COVID, vou conseguir treinar?
Com certeza , nossos treinos começam com o módulo iniciante , justamente para pessoas que tiveram COVID, sequelas de alguma cirurgia, ou que estão começando a fazer atividades físicas .
Os treinos são somente para emagrecer ou ganhar massa também?
Ambos , o grande segredo pra ganhar massa ou emagrecer são nossas preciosas dicas de alimentaçã
Qual idade mínima para fazer o treino em casa ?
A idade mínima indicada é 15 anos com autorização dos pais.
Tenho problemas na lombar. É indicado pra mim?
Alunos com problemas na lombar podem fazer a consultoria online, desde que já estejam liberados pelos seus médicos.
Tenho problemas nos joelhos, é indicado para mim?
Alunos com problemas no joelho poderão entrar na consultoria online, desde que sejam liberados pelos seus médicos.
Acabei de ter filho, posso fazer o treino em casa?
Alunas que acabaram de ter filho, poderão fazer, desde que já estejam liberadas pelos seus médicos.
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